Mes prestations

Une séance de sophrologie se déroule en 3 parties

La durée d’une séance de sophrologie varie entre 45 minutes et 1 heure.
Compter 1h30 lors de la 1ère séance afin de définir le nombre de séances préconisées pour atteindre votre objectif.
Prévoir entre 8 et 12 séances de 1h pour un protocole complet en fonction de votre demande.

Un temps d'échange

Un temps de pratique

Un temps de récupération et d'écoute

Un temps d'échange

Un temps de pratique

Un temps de récupération et d'écoute

Au fur et à mesure des séances, je vous transmet les outils nécessaires pour refaire les exercices chez vous et devenir progressivement autonome.

Les séances individuelles

Première séance

60 €

Durée: 1h30

Lieu: Au domicile ou visio.

Séances de suivi

50 €

Durée: 1h

Rythme: Conseillé 1x par semaine ou tous les 15 jours.

Aucune tenue particulière ni condition physique n’est requise.

Pack Avantage

395€ au lieu de 450€

Le pack pré-reservé de 8 séances + 1 Bon cadeau pour 1 séance découverte de 45min à offrir

Un entretien préalable de découverte des besoins est réalisé au cours d’une première séance.

* Modalités :
-Non remboursable
- Paiement possible en 2 échéances :
1ère échéance à la réservation du pack
2e échéance le mois suivant
Non cumulable avec d'autres offres promotionnelles, parrainage...

Règlement accepté: Espèces, chèques, virements.

Certaines mutuelles peuvent rembourser une partie des séances : mutuelles répertoriées par la Chambre syndicale de Sophrologie.

A domicile à 15 km autour de Saint Paul Trois Châteaux ou en téléconsultation sur toute la France, mes méthodes s’adressent aux adolescents, aux adultes et aux séniors.

Plus de 15km: + 5€ / séance.

La clé du succès?

La répétition quotidienne d’un exercice vous permettra de lâcher le mental et d’écouter vos ressentis, corporels et émotionnels, vous aidant ainsi à répondre à votre besoin immédiat (retrouver votre calme, de gérer le stress, de booster votre énergie…) quand la situation le nécessite.

Les ateliers de groupe: En famille ou entre amis

Durée et lieu : à définir ensemble

Nombre de personnes : 5 à 12 max

Idées de thématiques : confiance en soi, renforcer son métabolisme, améliorer la respiration, se recentrer sur l’essentiel.

Tarifs « Mini-groupes » en famille ou entre amis: 15€ / pers si 4 personnes – 20€ / pers si 3 personnes.

Les professionnels

Formée pour intervenir en entreprises sur l’ amélioration du bien-être au travail par la gestion du stress, voici quelques idées d’ateliers:

Mieux gérer le stress
Trouver l’équilibre vie professionnelle / vie personnelle
Améliorer la communication
Renforcer la cohésion d’équipe

Durée: 1h30 min et plus sur demande.

En entreprise, mon intervention répond à 2 types de demandes fréquentes :

– elle peut s’inscrire dans une démarche de prévention des risques psychosociaux (stress, problèmes de communication, burn-out, troubles musculo–squelettiques…).

– elle peut être utilisée en tant que technique de développement personnel, aussi bien au niveau des collaborateurs, que du service management ou de la Haute direction, pour une montée en compétences psychosociales et en performance.

Je propose des séances individuelles et collectives

Pour les particuliers :

Adolescents, Adultes, Séniors,
groupes d’amis..

Pour les entreprises :

Organismes publics ou privés :
hôpitaux, clubs sportifs,
maisons de retraite, associations…